Aktuelle Kurse
MONTAG | Yin & Yang Yoga - stärkende Elemente aus dem Hathta Yoga kombiniert mit entspannenden Asanas aus dem Yin Yoga | 17:30 Uhr (75 Min.) |
DIENSTAG | Pilates - aktiviert dein Powerhaus und lässt durch die positiven Vibes den Alltagsstress dahin schmelzen | 08:30 Uhr (60 Min.) |
MITTWOCH | Yin & Yang Yoga - stärkende Elemente aus dem Hathta Yoga kombiniert mit entspannenden Asanas aus dem Yin Yoga | 19:30 Uhr (75 Min.) |
DONNERSTAG | Dynamic Flow - Vinyasa Yoga, fließende, kraftvolle Bewegungsabläufe im Einklang mit deinem Atem (Start: 14.05.!) | 19:00 Uhr (75 Min.) |
FREITAG | Soft Moring Yoga - energetisierende Yoga Session, sanfte Asanas, die dich ausgeglichen ins Wochenende schicken | 08:30 Uhr (75 Min.) |
YIN & YANG ODER VINYASA YOGA?
Yin und Yang Yoga ist unsere Kombination aus Hatha und Yin Yoga, vitalisierend und schafft innere Ruhe. Wir kombinieren belebende, stärkende Yang-Elemente mit beruhigenden, entspannenden Asanas aus dem Yin Yoga. Wir halten die Position und atmen hinein. Die Schwerpunkte unserer Yogakurse liegen immer auf der Stärkung deiner Tiefenmuskulatur, Stressrelease und dem Lösen von Blockaden. In unseren Vinyasa Yoga Kursen folgst du einem etwas dynamischeren Flow. Aufeinander folgende fließende Bewegungsabläufe im Einklang mit deinem Atem, lassen dich Dynamik und Leichtigkeit verbinden.
PILATES
Pilates wirkt energetisch, indem die Übungen durch die Kombination von Atmung, Konzentration und fließenden Bewegungen dein „Powerhouse“, sprich deine Körpermitte, aktivieren. Die Verbindung von Körper und Geist löst innere Spannungen, fördert deinen Energiefluss, deine Vitalität und bietet dir damit einen optimalen Stressabbau.